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Bienvenue ♥

Publié le

Bienvenue ♥

JE TIENS A SIGNALER QUE LES DERNIERS ARTICLES POSTER ,SONT A LA FIN DU BLOG! NE VOUS FIEZ PAS A LA DATE.

Ceci est un blog, journal intime...Pas un magazine de santé.

Je n'incite personne à agir comme moi... Mes pratiques n'étant pas approuvées par la communautés médicale et politique, merci de vous adrésser à un diététicien dans le cadre d'une recherche de méthode d'amaigrissement.

Je m'inspire de plusieurs autre blog car comme je l'ai dit ce blog est comme mon journal intime.

Je demande à personne de faire comme moi car c'est loin d'etre amusant. Je ne serais pas responsable de vos actes... à vous seule de juger mais si vous etes sur mon site c'est votre résponsabilité.

POUR LES ANTI-PRO-ANA : Pas besoin d'écrire de commentaires car de toute maniere je ne ferais que les effacer ! Je sais très bien ce que je fais. Je tiens aussi à dire que les filles qui viennent sur mon blog ne sont pas là par hasard et elles savent très bien ce qu'elles veulent faire et ce n'est pas moi qui les obligeraient à faire comme moi. Elles sont evidemment libre de leurs décisions !

POUR LES PRO-ANA : n'hesite pas à me contacter :) ♥

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Notes

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Savoir que même mon mec me trouve grosse ça fais mal :(...

1m60 62kg c'est juste horrible. Je veux maigrir quitte à en perdre la vie...

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Ana

Publié le par Ana y Mia

Ana

Ana pour moi c'est à chaque fois la même chose, on croit être guérie ..Mais *Elle est toujours là.. enfouie au plus profond de nous, prête à remonter à la surface, lorsqu'elle nous à touché, mise en confiance, c'est le début de la fin, Elle est comme gravé en nous, et résistera à toutes épreuves, il suffit d'un air de musique pour la faire resurgir, un trop pleins de nourriture pour ce rentre coupable et retomber dans la spirale que l'on ne quitte jamais vraiment..

Des fois on l'aime, et d'autre on la déteste, mais c'est la seule qui nous comprends réellement, celle qui nous donnes le meilleure d'elle, qui nous donnes les conseils pour être celle ou celui que l'on souhaite, elle est là, à chaque instant de notre vie, parfois on souhaiterait ne jamais avoir croisé son chemin, mais c'est la seule qui nous tiens la main quoi que l'on face, quoi que l'on dise, quoi que l'on pense d'Elle

La seule amie fidèle que l'on à..c'est Elle.

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Nos rêves ♥

Publié le par Ana y Mia

Nos rêves ♥

Ici nous toutes rêvons d'un corps plus mince que mince. Nous voulons marcher fièrement dans les rues sans avoir a ce soucier de l'apparence que l'on a.

Nous voulons la jalousie des incapables, les incapables sont celles qui se laissent tenter par une brioche, tandis que nous, nous dépensons l'argent dans les tailles 34.

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Poids idéal pour 1m60

Publié le

Poids idéal pour 1m60

Femme mannequin -10% : 45.5kg <----- OBJECTIF

Femme mince -5%: 48kg

Femme normale +0%: 50.6kg

Femme avec petit excès +5%: 53.1kg

Femme avec excès +10%: 55.6kg

Femme avec très gros excès +15%: 58.1kg

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Mon poids

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Mon poids
Poids acteulle pour 1m60 :

65 , 64 , 63 , 62 ,[61] ,60 , 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40 ,39 ,38.

Nombre de kg à perdre :

-27kg ,-26kg ,-25kg ,-24kg ,[-23kg] ,-22kg ,-21kg ,-20kg ,-19kg ,-18kg ,-17kg ,-16kg ,-15kg ,-14kg ,-13kg ,-12kg ,-11kg ,-10kg ,-9kg ,-8kg ,-7kg ,-6kg ,-5kg ,-4kg ,-3kg ,-2kg ,-1kg, IDEAL.

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Coupe-faim à calories négatives

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Alors voila c’est une petite recette à calories négatives qui vous calle à tous les coups et pour toute la journée !!

Tout d’abord il ne faut pas oublier que les aliments à calories négatives sont des aliments qui lorsque vous les mangés vous font perdre plus de calories car ils contiennent moins de calories qu’il en faut pour les digérer ! Intérressant hein!

Donc cette recette vous fait brûler des calories en la prenant et vous n’aurez plus faim pour toute la journée , cette recette est très bourative .

Il vous faudra pour cette recette :

- 2 blancs d’oeufs

- de l’édulcorant (canderel …)

Battez les blancs d’oeuf en neige et rajoutez l’édulcorant .

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Les Aliments à calories négatives

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Les Aliments à calories négatives

En surfant sur internet et en me renseignant les régimes j’ai trouvé quelque chose d’intéressant. Les aliments à calories négatives; En fait ils consistes à brûler plus de calories qu’ils n’en contiennent. En voici une liste:

¤ Fruits:

abricot

ananas

citron

clémentine

fraise

framboise

mangue

melon

mûre

orange

pamplemousse

papaye

pastèque

pêche

pomme

tomate

zucchinis

¤ Légumes:

artichaut

asperge

aubergines

betteraves

carottes

céleris

champignons

choux

concombre

épinard

navets

poireau

radis

salade

¤ Autres:

ail

blanc d’œuf battu en neige

bleuet

caféine

ce qui est épicé

chicorée

glaçons

thé vert (et ça permet d’éliminer, le tout pour 0 Kcal!)

tous les aliments contenants plus de protéines que de lipides ou de glucides

vinaigre

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Tableau de calorie de mcdo

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Les Sandwichs :

- Big Mac : 495 kcal

- Royal Deluxe : 570 kcal

- Royal Bacon : 495 kcal

- Royal Cheese : 505 kcal

- Hamburger : 255 kcal

- Cheeseburger : 300 kcal

- Mc Chicken : 445 kcal

- Chicken McNuggets [4 morceaux] : 170 kcal

- Chicken McNuggets [6 morceaux] : 250 kcal

- Chicken McNuggets [9 morceaux] : 380 kcal

- Filet-O-fish : 350 kcal

- McFish : 305 kcal

- Croque McDo : 260 kcal

Les Sauces (pr Chicken McNuggets) :

- Sauce Barbecue : 40 kcal

- Sauce Chinoise : 50 kcal

- Sauce Curry : 45 kcal

- Sauce Moutarde : 60 kcal

- Ketchup : 15 kcal

- Moutarde : 5 kcal

Les Accompagnements :

- Frite Petite : 235 kcal

- Frite Moyenne : 340 kcal

- Frite Grande : 470 kcal

- Deluxe Potatoes Moyenne : 220 kcal

- Deluxe Potatoes Grande : 315 kcal

- P'tite Salade : 25 kcal

- Sachet de P'tites Tomates : 12 kcal

Les Sauces :

- Ketchup : 15 kcal

- Moutarde : 5 kcal

- Sauce Pommes Frites : 20 kcal

- Sauce Deluxe Potatoes : 90 kcal

- Sauce au Vinaigre Balsamique ( pr la P'tite Salade) : 25 kcal

Les Salades :

- Recette Chicken Caesar au Poulet Grillé : 190 kcal

- Recette Chicken Caesar au Poulet Croustillant : 300 kcal

= > Croûtons Chicken Caesar : 65 kcal< =

- Recette Saumon : 215 kcal

- Salade Nicoise : 75 kcal

- Salade Grecque : 95 kcal

Les Sauces :

- Sauce Chicken Caesar : 55 kcal

- Sauce Saumon (Sauce Crémeuse à l' Aneth) : 130 kcal

- Sauce Niçoise & Grecque (Vinaigrette allégée 30 ml) : 81 kcal

Les Desserts :]

- Mc Flurry Cornetto : 542 kcal

- Mc Flurry Daim : 329 kcal

- Mc Flurry Kit Kat Ball : 316 kcal

- Mc Flurry Crumble : 516 kcal

- Mc Flurry Noix de Pécan : 561 kcal

- Sundae Nappage Arôme Chocolat : 345 kcal

- Sundae Nappage Arôme Caramel : 345 kcal

- MilkShake Arôme Fraise : 285 kcal

- MilkShake Arôme Vanille : 280 kcal

- Cône Glacé : 135 kcal

- Muffin Parfum Chocolat : 350 kcal

- Mc Crispy Chocolat au Lait : 245 kcal

- Mandise : 350 kcal

- Fruit & Yogurt : 165 kcal

- Fruits à Croquer : 45 kcal

- Pom' Potes Pomme Nature : 69 kcal

Les Nappages ( pr Mc Flurry) :

- Nappage Caramel : 132 kcal

- Nappage Chocolat : 130 kcal

Les Boissons :

- Coca-Cola [25 cl] : 110 kcal

- Coca-Cola [40 cl] : 175 kcal

- Coca-Cola [50 cl] : 220 kcal

- Coca Light [25 cl] : 0 kcal

- Coca Light [40 cl] : 0 kcal

- Coca Light [50 cl] : 1 kcal

- Coca Zéro [25 cl] : 0 kcal

- Coca Zéro [40 cl] : 0 kcal

- Coca Zéro [50 cl] : 0 kcal

- Sprite [25 cl] : 95 kcal

- Sprite [40 cl] : 155 kcal

- Fanta Orange [25 cl] : 100 kcal

- Fanta Orange [40 cl] : 160 kcal

- Fanta Orange [50 cl] : 200 kcal

- Lipton Ice Tea Pêche (25 cl) : 70 kcal

- Lipton Ice Tea Pêche (40 cl) : 110 kcal

- Lipton Ice Tea Pêche (50 cl) : 140 kcal

- Minute Maid [30 cl] : 140kcal

- Minute Maid [47 cl] : 220kcal

- Evian [33 cl] : 0 kcal

- Badoit Verte [33 cl] : 0 kcal

- Tropicana (20 cl) : 90 kcal

- Expresso Jacques Vabre : 5 kcal

- Boisson Chaude Goût Cacao Suchard : 211 kcal

- Thé Tetley : 2 kcal

Petit Déjeuner [par portion] :

- Briochettes toastées X 2 : 300 kcal

- Pancake bacon / emmental fondu 1 unité : 165 kcal

- Bacon & egg Mc muffin : 380 kcal

- Pancake nature X 2 : 145 kcal

- Trio mini viennoiseries : 260 kcal

- Confiture fraise ou abricot : 75 kcal

- Beurre : 75 kcal

- Café : 10 kcal

- Thé : 0 kcal

- Chocolat : 110 kcal

- Sirop d'érable : 80 kcal

- Actimel Nature : 80 kcal

- Stick Pâte à Tartiner : 95 kcal

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Petit moment de détente avec quelques citations

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Etre proche de quelqu'un qui te rend heureux c'est bien. Mais etre proche de quelqu'un qui ne peut pas etre heureux sans toi, c'est mieux . ♥
Les personnes au coeur de pierre, sont ceux qui on eu un passé douloureux..
Un mec bien, c'est aussi rare qu'un trèfle à quatre feuilles.
La meilleure chose qui puisse arriver dans la vie, c'est de rencontrer quelqu'un qui connaît tous vos défauts et malgré ça vous trouve formidable. ♥
Les mots peuvent blesser, mais le silence tue... Vrai?
Lancer son Ex du haut de la Tour Eiffel en Chantant : ♫ It’s raining men ! ♫

Petit moment de détente avec quelques citations

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